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Der handliche Schlaf

Dodow ist ein Licht-Metronom, das Ihnen hilft ohne Medikamente und natürlich wieder einzuschlafen. Unsere Nutzer bestätigen, dass sie im Durchschnitt einschlafen oder sogar 2,5x schneller in den Schlaf fallen. Eine Person, die eine Stunde zum Einschalfen in Anspruch nahm, kann deshalb schon in der 25. Minute einschlafen und an etwa hundert Stunden Schlaf pro Jahr gewinnen. E-Mail und Telefonumfrage bei 300 Dodow-Nutzern durchgeführt.

Ich schalte Dodow an

Platzieren Sie Dodow in Ihrer Nähe. Tippen Sie einmal auf das Touchscreen für den 8 Minuten-Modus und zweimal für den 20 Minuten-Modus. Dodow projiziert einen Halo in blauem Licht an die Decke. Öffnen Sie Ihre Augen und beobachten Sie den hellen Halo. Synchronisieren Sie Ihre Atmung sanft mit dem Licht: einatmen, wenn das Licht größer wird und ausatmen, wenn es kleiner wird. Der blaue Halo von Dodow (Helligkeit <1 Lux) ermöglicht es Ihnen, ohne Hemmung der Melatonin-Sekretion zu entspannen, im Gegensatz zu einem Smartphone / Tablet-Bildschirm (bis zu 640 Lux)

Seinen Stoffwechsel verlangsamen

Durch die Synchronisation der (abdominalen) Atmung aufgrund des Lichtimpulses, tastet Dodow Sie nach und nach einem Tempo von 11 bis 6 Atemzügen pro Minute an. Eine (sehr) langsame Atmung im Rhythmus des Herzkohärenz kann den Stoffwechsel stark verlangsamen.

Reduzieren Sie ihren Gedankenfluss

Parallel dazu hat das Konzentrieren auf den Puls des Halos eine hypnotische Wirkung. Sie werden Ihr Gehirn mit einer entspannenderen Aktivität als Ihre Gedanken beschäftigen, die Sie wach halten.

Einschlafen

Am Ende der Übung (8 oder 20 Minuten) schaltet sich Dodow alleine aus. Sie werden in den idealen Bedingungen einen natürlichen Schlaf finden, in der Position Ihrer Wahl.

Eine einfache, natürliche und effektive Lösung!

Bereits über 60,000 Personen schlafen schon mit Dodow ein. Unter ihnen sind diejenigen, die Schwierigkeiten haben einzuschlafen (ab 6 Jahren): keine Rast der Gedanken, Stress, Unruhe, chronische Schlaflosigkeit, Depressionen, nächtliches Aufwachen, Schlaflosigkeit bei Schwangerschaft, etc ...

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